玛格SPA告诉您！15种简易精油用法！Part 1

精油概论

在多种芳香疗法中，纯天然精油都是主角。芳香疗法中的精油spa不同于平常烹饪中使用的食用油，而是经过高度提炼而成的浓缩油（也正因如此，精油一般要以“滴”为单位来使用），它比水要轻，而且极易燃烧。

精油的性质

在日常SPA中，精油是一种天然的活性物质：这个活是的意思是指精油spa从鲜活的植物中萃取浓缩而制作的，这种萃取的过程要求非常精密，好比说，要在特定的季节摘取花瓣和叶片，不然就会影响到精油的质量，而且芳香疗法中只能使用最纯的精油，这样才能最大限度地发挥精油spa的疗效，达到人们所预期的治疗效果。

在生活馆中的精油spa里，精油从植物中萃取精油的顺序依次为：花瓣、叶子、种子、果仁、树皮、茎、树脂。精油spa除了在加热时会产生给人以感官享受的香气（许多香水就是利用了这种香气）之外，还能在沐浴时使用，以起到放松身体的效果。

其实在精油spa里，由于精油是由一些微小分子颗粒组成的，所以它比植物油更易渗入皮肤（植物油仅仅停留于皮肤表层）。经过数个世纪的医疗试验，精油已经成为一种天然的治疗剂，在帮助现代人解除疼痛、放松紧张的神经、减轻现代生活带来的压力等方面起着重要的作用。

吸入法

日常在精油上的使用里，蒸汽吸入法为治疗呼吸系统疾病的偏方，但进本上不太适用于哮喘患者。实际操作如下，首先，在一盆热水（不是沸水）中滴入5~11滴精油，然后在头上罩一条毛巾，最后在盆上方用鼻子进行深呼吸，这个方法也能用于脸部深层洁净。

治疗性按摩法

在日常的精油使用中有一种经典的芳香精油spa疗法，通过对淋巴结的精油spa按摩以及通过精油对血液和淋巴液流动的刺激来激发人体的自愈能力，其次精油spa的香气还会影响到大脑中的神经中枢（即大脑边缘系统，控制人体情绪的部位），从而起到改善焦急的情绪作用。

在基础油中加入精油，制成浓度为1%~3%的精油溶液，然后用其进行按摩即可。

香薰法

日常在精油中，最奇特的是精油香薰炉法。首先在顶端的瓷碗中装满水，然后滴入几滴精油，接着在炉罐里面点燃一支蜡烛，这样精油那芬芳的香气就会逐渐弥漫在整个房间中了。持续绷紧的神经可以得以舒缓。

为保证安全，最好将香薰炉放在盘子里或瓷砖上，而不要放在塑料制品上。精油的用量要视房间的大小不同而定，一般3~6滴就应该足够了。此外还可以滴在精油专用的加湿器中。

沐浴法

在日常精油spa的使用中，可在浴缸中加入温水，然后滴入5~10滴精油，关紧门，让浴室充满水蒸气，接着浸泡身体15分钟。泡澡时单方精油需要用牛奶或蜂蜜或泡浴产品进行稀释。

足浴法

在日常精油SPA的使用中，在一大盆热水中滴入3~5滴精油，精油需要用牛奶或蜂蜜或泡浴产品进行稀释。例如罗马洋甘菊、杜松混合可以改善双脚疲劳、水肿，如果使用罗马洋甘菊、薰衣草精油则能减轻疼痛。

手浴法

在日常精油的使用中，在一小盆温水（非热水）中滴入3~4滴广藿香精油或檀香精油，用牛奶或蜂蜜或泡浴产品进行稀释，然后进行手浴，能减轻皮肤皲裂引起的疼痛。手浴后再修指甲比较好。